2025年秋江苏开放大学精准有氧评估训练050595第二单元形考作业

文档介绍

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试题列表
单选题
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
1
如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（）
A
40%-60%
B
60%-80%
C
80%-90%
D
90%以上
学生答案：A
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
2
篮球、足球过人的动作属于（）速度
A
反应
B
动作
C
位移
D
速度
学生答案：B
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
3
男孩子力量增长最快的年龄阶段是（）岁
A
7-10
B
11-13
C
14-17
D
18-21
学生答案：B
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
4
以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法（）
A
重量大、练习次数多
B
重量小、练习次数多
C
重量小、练习次数少
D
重量大、练习次数少
学生答案：D
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
5
决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是（）
A
负荷强度
B
负荷量
C
练习方式
D
练习方法
学生答案：A
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
6
动作连贯流畅、和谐有弹性反映了练习的（）
A
动作节奏
B
动作的精确性
C
运动学特征
D
动力学特征
学生答案：A
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
7
以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）
A
大重量的极限力量练习
B
中小重量的快速练习
C
长距离的跳跃练习
D
小重量多重复次数的练习
学生答案：B
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
8
间歇训练法是指对多次练习时的( )作出严格规定，反复进行练习的训练方法。
A
练习次数
B
练习方式
C
间歇方式
D
间歇时间
学生答案：D
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
9
( )是运动训练活动的主体。
A
训练内容
B
训练方法手段
C
训练条件
D
运动员和教练员
学生答案：D
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
10
持续训练法是指( )的训练方法
A
负荷时间较长
B
负荷强度较大
C
负荷时间较短
D
有间歇时间
学生答案：A
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
11
筋膜是一种（  ）组织。
A
肌肉组织
B
结缔组织
C
神经组织
D
上皮组织
学生答案：B
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
12
超人的体力和技艺性是（）的特征
A
竞技体育
B
群众体育
C
学校体育
D
大众体育
学生答案：A
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
13
（）是运动训练过程的出发点。
A
运动员现实状态
B
训练计划
C
训练目标
D
训练阶段的划分
学生答案：C
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
14
耐力素质是指有机体坚持（）运动的能力。
A
长时间
B
短时间
C
每次10分钟
D
每周一次
学生答案：A
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
15
力量素质是指人体（）系统在工作时克服或对抗阻力的能力。
A
神经肌肉
B
运动
C
消化
D
呼吸
学生答案：A
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
16
成人全身共有（  ）块骨。
A
203
B
205
C
206
D
201
学生答案：C
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
17
训练适应过程受很多因素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等，其中（）起着决定作用。
A
负荷和身体
B
负荷和心理
C
负荷和恢复
D
身体和心理
学生答案：C
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
18
协调能力是运动员运动时，各器官系统、各运动部位配合一致完成练习的（）。
A
方法
B
手段
C
本领
D
途径
学生答案：C
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
19
发展一般耐力主要采用（）的各种运动方式。
A
短时间、大强度
B
短时间、小强度
C
长时间、中小强度
D
长时间、大强度
学生答案：C
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
20
股二头肌位于人体哪个部位？（  ）
A
大腿前侧
B
大腿后侧
C
小腿后侧
D
小腿前侧
学生答案：B
老师点评：
填空题
题型：填空题客观题答案允许乱序分值3分难度：一般得分：3
1
在人体内部，能量的基本单位是三磷酸腺苷，也可称为
第1空分值：3分
学生答案：ATP
题型：填空题客观题答案允许乱序分值3分难度：一般得分：3
2
人体的三个能量系统分别是 、 、
第1空分值：1分
第2空分值：1分
第3空分值：1分
学生答案：即时（ATP-CP）能量系统；短时（糖酵解）能量系统；长时（氧化磷酸化）能量系统
题型：填空题客观题答案允许乱序分值3分难度：简单得分：3
3
人体骨杠杆由 、力点和阻力点以及力臂和阻力臂。
第1空分值：3分
学生答案：支点
题型：填空题客观题答案允许乱序分值3分难度：一般得分：3
4
长时能量系统，本身属于有氧代谢，需要 来产生ATP
第1空分值：3分
学生答案：氧气
题型：填空题客观题答案允许乱序分值3分难度：简单得分：3
5
长距离的公路自行车比赛中，冲刺阶段过程中， 供能最为关键，短时和长时能量系统则相对处于较低水平。
第1空分值：3分
学生答案：即时能量系统
题型：填空题客观题答案允许乱序分值3分难度：简单得分：3
6
神经系统由 和周围神经系统两个部分组成。
第1空分值：3分
学生答案：中枢神经系统
题型：填空题客观题答案允许乱序分值3分难度：简单得分：3
7
长时能量系统术语中，心肺不仅包括 和肺部，还包括维持生命活动的多个器官。
第1空分值：3分
学生答案：心脏
题型：填空题客观题答案允许乱序分值3分难度：一般得分：3
8
心肺有关的主要解剖结构包括肺、心脏和
第1空分值：3分
学生答案：骨骼肌
题型：填空题客观题答案允许乱序分值3分难度：简单得分：3
9
运动竞技能力受训练、遗传、健康状态、心理等多种因素的影响， 是其中的一个最重要因素，
第1空分值：3分
学生答案：合理营养
题型：填空题客观题答案允许乱序分值3分难度：简单得分：3
10
脊柱由 块独立的椎骨、1块骶骨、1块尾骨以及连结它们的23块椎间盘、关节和韧带装置构成。
第1空分值：3分
学生答案：24
判断题
题型：判断题客观题分值2分难度：简单得分：2
1
体育活动后进行温水浴有很好的镇定作用，能促进全身血液循环，放松肌肉，达到加快体力恢复的目的。
A正确
B错误
学生答案：A
老师点评：
题型：判断题客观题分值2分难度：简单得分：2
2
200米和400米跑是典型的乳酸能系统功能的运动项目。
A正确
B错误
学生答案：B
老师点评：
题型：判断题客观题分值2分难度：简单得分：2
3
体育锻炼能是肌纤维变粗，肌肉体积增大，因而既然显得发达、结实、健壮、均匀、有力。
A正确
B错误
学生答案：A
老师点评：
题型：判断题客观题分值2分难度：简单得分：2
4
心理健康是指人的内心世界丰富充实，处事态度和谐安宁，与周围环境保持协调。
A正确
B错误
学生答案：A
老师点评：
题型：判断题客观题分值2分难度：简单得分：2
5
现代健康观包括多个层面的含义，它已由原来单纯的“生物医学”模式发展为“社会—心理—生物”模式。
A正确
B错误
学生答案：A
老师点评：试题列表
单选题
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
1
如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（）
A
40%-60%
B
60%-80%
C
80%-90%
D
90%以上
学生答案：A
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
2
篮球、足球过人的动作属于（）速度
A
反应
B
动作
C
位移
D
速度
学生答案：B
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
3
男孩子力量增长最快的年龄阶段是（）岁
A
7-10
B
11-13
C
14-17
D
18-21
学生答案：B
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
4
以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法（）
A
重量大、练习次数多
B
重量小、练习次数多
C
重量小、练习次数少
D
重量大、练习次数少
学生答案：D
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
5
决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是（）
A
负荷强度
B
负荷量
C
练习方式
D
练习方法
学生答案：A
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
6
动作连贯流畅、和谐有弹性反映了练习的（）
A
动作节奏
B
动作的精确性
C
运动学特征
D
动力学特征
学生答案：A
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
7
以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）
A
大重量的极限力量练习
B
中小重量的快速练习
C
长距离的跳跃练习
D
小重量多重复次数的练习
学生答案：B
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
8
间歇训练法是指对多次练习时的( )作出严格规定，反复进行练习的训练方法。
A
练习次数
B
练习方式
C
间歇方式
D
间歇时间
学生答案：D
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
9
( )是运动训练活动的主体。
A
训练内容
B
训练方法手段
C
训练条件
D
运动员和教练员
学生答案：D
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
10
持续训练法是指( )的训练方法
A
负荷时间较长
B
负荷强度较大
C
负荷时间较短
D
有间歇时间
学生答案：A
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
11
筋膜是一种（  ）组织。
A
肌肉组织
B
结缔组织
C
神经组织
D
上皮组织
学生答案：B
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
12
超人的体力和技艺性是（）的特征
A
竞技体育
B
群众体育
C
学校体育
D
大众体育
学生答案：A
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
13
（）是运动训练过程的出发点。
A
运动员现实状态
B
训练计划
C
训练目标
D
训练阶段的划分
学生答案：C
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
14
耐力素质是指有机体坚持（）运动的能力。
A
长时间
B
短时间
C
每次10分钟
D
每周一次
学生答案：A
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
15
力量素质是指人体（）系统在工作时克服或对抗阻力的能力。
A
神经肌肉
B
运动
C
消化
D
呼吸
学生答案：A
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
16
成人全身共有（  ）块骨。
A
203
B
205
C
206
D
201
学生答案：C
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
17
训练适应过程受很多因素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等，其中（）起着决定作用。
A
负荷和身体
B
负荷和心理
C
负荷和恢复
D
身体和心理
学生答案：C
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
18
协调能力是运动员运动时，各器官系统、各运动部位配合一致完成练习的（）。
A
方法
B
手段
C
本领
D
途径
学生答案：C
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
19
发展一般耐力主要采用（）的各种运动方式。
A
短时间、大强度
B
短时间、小强度
C
长时间、中小强度
D
长时间、大强度
学生答案：C
老师点评：
题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：3
20
股二头肌位于人体哪个部位？（  ）
A
大腿前侧
B
大腿后侧
C
小腿后侧
D
小腿前侧
学生答案：B
老师点评：
填空题
题型：填空题客观题答案允许乱序分值3分难度：一般得分：3
1
在人体内部，能量的基本单位是三磷酸腺苷，也可称为
第1空分值：3分
学生答案：ATP
题型：填空题客观题答案允许乱序分值3分难度：一般得分：3
2
人体的三个能量系统分别是 、 、
第1空分值：1分
第2空分值：1分
第3空分值：1分
学生答案：即时（ATP-CP）能量系统；短时（糖酵解）能量系统；长时（氧化磷酸化）能量系统
题型：填空题客观题答案允许乱序分值3分难度：简单得分：3
3
人体骨杠杆由 、力点和阻力点以及力臂和阻力臂。
第1空分值：3分
学生答案：支点
题型：填空题客观题答案允许乱序分值3分难度：一般得分：3
4
长时能量系统，本身属于有氧代谢，需要 来产生ATP
第1空分值：3分
学生答案：氧气
题型：填空题客观题答案允许乱序分值3分难度：简单得分：3
5
长距离的公路自行车比赛中，冲刺阶段过程中， 供能最为关键，短时和长时能量系统则相对处于较低水平。
第1空分值：3分
学生答案：即时能量系统
题型：填空题客观题答案允许乱序分值3分难度：简单得分：3
6
神经系统由 和周围神经系统两个部分组成。
第1空分值：3分
学生答案：中枢神经系统
题型：填空题客观题答案允许乱序分值3分难度：简单得分：3
7
长时能量系统术语中，心肺不仅包括 和肺部，还包括维持生命活动的多个器官。
第1空分值：3分
学生答案：心脏
题型：填空题客观题答案允许乱序分值3分难度：一般得分：3
8
心肺有关的主要解剖结构包括肺、心脏和
第1空分值：3分
学生答案：骨骼肌
题型：填空题客观题答案允许乱序分值3分难度：简单得分：3
9
运动竞技能力受训练、遗传、健康状态、心理等多种因素的影响， 是其中的一个最重要因素，
第1空分值：3分
学生答案：合理营养
题型：填空题客观题答案允许乱序分值3分难度：简单得分：3
10
脊柱由 块独立的椎骨、1块骶骨、1块尾骨以及连结它们的23块椎间盘、关节和韧带装置构成。
第1空分值：3分
学生答案：24
判断题
题型：判断题客观题分值2分难度：简单得分：2
1
体育活动后进行温水浴有很好的镇定作用，能促进全身血液循环，放松肌肉，达到加快体力恢复的目的。
A正确
B错误
学生答案：A
老师点评：
题型：判断题客观题分值2分难度：简单得分：2
2
200米和400米跑是典型的乳酸能系统功能的运动项目。
A正确
B错误
学生答案：B
老师点评：
题型：判断题客观题分值2分难度：简单得分：2
3
体育锻炼能是肌纤维变粗，肌肉体积增大，因而既然显得发达、结实、健壮、均匀、有力。
A正确
B错误
学生答案：A
老师点评：
题型：判断题客观题分值2分难度：简单得分：2
4
心理健康是指人的内心世界丰富充实，处事态度和谐安宁，与周围环境保持协调。
A正确
B错误
学生答案：A
老师点评：
题型：判断题客观题分值2分难度：简单得分：2
5
现代健康观包括多个层面的含义，它已由原来单纯的“生物医学”模式发展为“社会—心理—生物”模式。
A正确
B错误
学生答案：A
老师点评：