2026年春江苏开放大学运动解剖与生理学基础050579【形成性作业三】运动处方测试题答案

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试题列表
单选题
题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
1
有氧耐力运动项目不包括（）。
A
慢跑
B
深蹲
C
游泳
D
跳绳
学生答案：B
老师点评：
题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
2
运动处方按照应用的对象和目的可分为三类，其中不包括（）。
A
减肥运动处方
B
健身运动处方
C
竞技运动处方
D
康复运动处方
学生答案：A
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题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
3
合理有效的减肥手段不包括以下（）。
A
耐力运动消耗脂肪
B
抑制脂肪生成
C
适度运动增进食欲
D
增加基础代谢率
学生答案：C
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题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
4
（）是人体骨骼、关节、肌肉、韧带和脂肪组织等各部分以重量为单位的总和,是反映人体充实程度的整体指标,可间接反映人体的营养状况。
A
体脂
B
体重
C
身高
D
营养成分
学生答案：B
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题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
5
必需脂肪主要用来维持正常的生理功能,主要存在组织不包括以下（）。
A
骨髓
B
头发
C
肌肉
D
神经
学生答案：B
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题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
6
保持体重恒定的基本原则是（）。
A
加大运动量
B
热能平衡
C
睡前不进食
D
多吃蛋白质
学生答案：B
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题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
7
标准体重的计算是以身高为基准的体重,普通成年人的理想体重为标准体重（）。
A
±15%
B
±5%
C
±20%
D
±10%
学生答案：D
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题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
8
基础心率是（）。
A
早晨醒后起床前的脉搏
B
早晨吃早饭后的脉搏
C
晚上睡前的脉搏
D
午觉后的脉搏
学生答案：A
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题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
9
力量训练的运动强度以（）来评价。
A
肌肉所对抗的负荷量
B
自感用力程度
C
心率
D
梅脱
学生答案：A
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题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
10
从锻炼的效果与安全性来看,每天运动的时间安排应考虑（）。
A
心肺功能锻炼的健身运动处方一般要求运动至少应持续30min以上才有效。
B
0-6点这一时段非常适合心脑血管病患者和中老年人锻炼。
C
无论是人的体力或是身体的适应能力、协调能力以及敏感性,都是在下午时段表现出较好的水平。
D
人的各种生理活动不需要按一定的时间节律进行的，自己随时想锻炼都可以。
学生答案：C
老师点评：
题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
11
以下（）运动项目,为发挥最佳运动能力，一般不要求运动员体重较轻。
A
艺术体操
B
中长跑跨栏
C
体操
D
摔跤
学生答案：D
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题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
12
体脂百分比是检测肥胖的有效指标。在实践中,()不属于最常用的肥胖与健康风险程度的检测指标。
A
BMI指数
B
身高
C
肥胖度
D
腰臀围比值
学生答案：B
老师点评：
题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
13
以下运动处方的目的表述错误的是（）。
A
丰富生活,调节心理,提高生活质量
B
防止某些疾病,保持健康或恢复某些功能
C
保持体质,提高身体适应能力,但会加速衰老
D
促进生长发育,提高身体素质
学生答案：C
老师点评：
题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
14
造成机体能量失衡的原因不包括（）。
A
文化因素
B
社会因素
C
环境因素
D
遗传因素
学生答案：A
老师点评：
题型：单选题客观题分值4分难度：简单得分：4
15
运动处方的实施包括三个阶段，但不包括（）。
A
激烈运动阶段
B
准备阶段
C
整理阶段
D
运动阶段
学生答案：A
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简答题
题型：简答题主观题分值40分难度：困难得分：38
1
肥胖是什么？肥胖是如何引起的？如何界定肥胖？根据不同程度肥胖人群，举一例，为其制定减肥处方.
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