2025年秋江苏开放大学精准有氧评估训练050595制定一份成年人的有氧运动训练计划，并说出制定的依据原则。
制定一份成年人的有氧运动训练计划，并说出制定的依据原则。字数不少于800字
精准有氧评估训练
2025年秋江苏开放大学精准有氧评估训练050595第四单元形考作业答案
试题列表填空题题型：填空题客观题答案允许乱序分值3分难度：一般得分：31人体通过抗阻训练，对无氧代谢能力和神经肌肉系统产生积极影响，同时能够促进 和机能节省化。第1空分值：3分正确答案：乳酸阀值水平题型：填空题客观题答案允许乱序分值3分难度：一般得分：32有氧能力测试，首先需要了解 和生物力学。第1空分值：3分正确答案：动作分析题型：填空题客观题答案允许乱序分值3分难度：一般得分：33使用生物力学
2025年秋江苏开放大学精准有氧评估训练050595第二单元形考作业
试题列表单选题题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：31如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（）A40%-60%B60%-80%C80%-90%D90%以上学生答案：A老师点评：题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：32篮球、足球过人的动作属于（）速度A反应B动作C位移D速度学生答案：B老师点评：题型：单选题客观题分值3分难度：简单得分：33男孩子力量增长最快的年龄阶段是（）岁A
